1.如果回奶了就会影响到奶水，出现奶水不足的情况，在这个时候，就要按摩乳房，这样可以很好促进乳房的血液流通，可以自己用手顺时针的按摩乳房，每天揉半个小时，如果自己不会的话，可以请专业的催乳师进行按摩。
2.最重要的就是饮食问题了，在哺乳期的时候要多吃一些有营养的食物，比如鲫鱼汤与猪蹄汤，其中都含有着丰富的蛋白质与钙物质，下奶功效明显，在哺乳期的时候多喝可以增加乳汁。
3.在哺乳期的时候不要挤压乳房，如果挤压乳房容易造成乳房血液不流通，从而造成乳房堵塞，从而就出现了回奶的情况，而且在哺乳期的时候，妈妈们的心情要愉悦一些，如果心情不好的话也可能会影响到母乳。
只有足够的母乳，才能够让孩子吃饱，才能够确保孩子的营养摄入，而妈妈们在哺乳期生病就会对奶水造成一定的影响，如果出现了回奶的情况，妈妈们先不要着急，一定要稳定自己的情绪，这样才不会影响到下奶。
回奶药有副作用，因为他里面含有雌激素、维生素B6和麦芽，雌激素是影响女性月经的，长期吃会让女性月经出现紊乱，但停药后也能恢复，最好还是选用人工回奶的方法，比方说吃些生冷的食物，苦瓜，螃蟹，绿茶这类的都是可以回奶的，虽然比较慢，但是是很安全的。
