肚子经常咕咕叫，还老放屁，怎么回事？_备孕

放屁，本来就是一种太正常不过的生理表现，但有的时候屁突然就增多了……

如果偷偷在没人的地方或自己在家放屁，那也还行，可如果有别人在场，你还老放屁，那就很尴尬了……

有些人认为肚子咕咕叫，经常放屁，是肠胃在消化，身体在进行排毒？

事实可能并没有想象的这么简单，下面我们就来一起瞧一瞧。

肚子经常咕咕叫的原因

其实不论何时，我们的胃里面总会有一些液体和气体，一般情况下，液体是胃粘膜分泌出来的胃消化液，它的量并不会太多。而气体一般是进食时，随着食物一起吞下去的。

在消化的过程中，食物进入肠道时会夹带着空气和水分，而肠道消化分解食物的时候也会产生气体，大肠和小肠之间的肌肉会一直不停的蠕动收缩，推动食物和液体前进。

当气体混进来后，就会发出咕咕的声音，并且会通过打嗝或者放屁排出去。

其实，肚子咕咕叫在医学上叫做“肠鸣”，如果次数太多，可能是功能性的肠胃病，出现这种情况的主要原因是因为胃肠道的功能发生紊乱。

肠胃功能减弱，主要是与平时饮食不规律、喜欢吃生冷刺激食物、精神压力大有关。

放屁次数过于频繁，就要考虑以下几个因素

1、肠道益生菌分解产生气体

人体的肠道中原本就有大量的益生菌，这些益生菌会帮助我们来消化食物，同时它们还要和有害的物质进行斗争，从而达到保护我们肠胃健康的目的。

益生菌在消化食物时就会产生大量的气体，如果这些气体是通过口腔排出，就叫做“打嗝”或“呃逆”。

如果这些气体通过肛门排出，就叫做放屁，因此，放屁确实是一种正常的生理现象。

一般情况下，每个人每天放屁，如果数量达到了10-20个都是属于正常范围的，但是如果太多，或者太少甚至没有，都是不正常的。

如果出现拉肚子的情况，放屁就会相应的增多。

因为这些食物在胃里不能被完全消化吸收，就会直接进入大肠被益生菌消化，从而使得肠道内的气体更多，这样就会出现频繁放屁的现象。

2、 从口腔进入的气体

我们的口腔同样也可以参与呼吸，除了呼吸外，在吃饭、说话时，空气都可以通过口腔进入我们的胃，最终会跟随食物一起消化，以屁的形式被排出。

所以古人云：食不言寝不语，这句话现在看来也是有科学依据的，在吃饭的时候尽量少说话，能够减少进入消化道的气体量，也能够减轻肠胃消化吸收的负担，还能够减少频繁放屁的现象。

3、 食物中本就带气体

一说到带气的食物，那可就多了，比如：可乐、雪碧等碳酸饮料，当这些碳酸饮料进入人体后，会分解出里面的二氧化碳，它就属于气体，所以喝得越多，二氧化碳就越多。

除了带气饮料外，还有豆制品、番薯、板栗等食物，都属于产气食物，把它们吃进胃里，经过反复消化后，在肠道内依然会产生大量的气体。

而产生的这种气体大多数都是通过肛门，以放屁的形式排出，当然也会有一部分会在喝的过程中就以打嗝的形式排出。所以大量的喝这些带气饮料，不仅会打嗝变多，放屁也会增多。

此外，有些人也会存在便秘的情况，便秘是因为体内的毒素、垃圾不能及时排出，累积所致。

如果粪便长期堆积在肠道，一样会经过发酵分解等过程，不断地产生气体，而这个过程也会出现经常放屁的现象。

由此看来，调理肠胃功能是非常有必要的，饮食上要注意细嚼慢咽，多喝水，不要狼吞虎咽，不要吃得过饱，不吃辛辣刺激难消化食物，不吃油腻食物，少吃产气食物，戒烟酒。

还要注意调整自己的心态，保持好的心情，因为压力大情绪不佳会影响消化功能。如果通过生活方式的调整不能达到满意的效果，您可以去寻求医生帮助。

如今，生活节奏快，压力大，人们的生活饮食极其不规律，长期如此就会给肠胃带来极大的压力，损害胃肠功能。

所以希望大家在平时的生活里，一定要注意好好呵护肠胃，好好保养肠胃，身体是革命的本钱啊！

肠鸣是腹中胃肠蠕动漉漉作响的症状。在正常情况下，肠鸣声低弱而和缓，一般难以闻及。当肠道传导失常或阻塞不通时，则肠鸣音高亢而频急。临床根据作响的部位及声音来判断病位和病性。放屁是人的一种正常生理现象。人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。而这两者同时出现又是怎么回事呢?下面我为大家解释一下，希望对大家有帮助。

肠鸣的中医解释

胃肠部鸣响如囊裹浆，振动有声，立行或推抚脘部，其声漉漉下行者，多为水饮留聚于胃鸣响在脘腹，如饥肠漉漉，得温得食则减，饥寒则重者，为中气不足，胃肠虚寒。腹中肠鸣如雷，脘腹痞满，大便泄泻者，多为感受风、寒、湿邪以致胃肠气机紊乱所致。腹内微有肠鸣之声，腹胀，食少纳呆者，多属胃肠气虚、传导功能减弱所致。胃肠功能紊乱消化不良引起的，建议你服用多酶片，乳酶生治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激不易消化的食物。

肠鸣常见有以下三种表现

一、肠鸣音活跃表现为肠鸣音次数增多，响声也加大，随着肠鸣音的出现，自觉肚子里的肠子在活动。这种情况多见于肠炎、菌痢、阿米巴痢疾等频繁腹泻的疾病。

二、肠鸣音亢进表现为肠鸣音次数有显著增多，每分钟达15次以上，音响明显增大，有时会出现"气过水声"，仿佛有股气流在水面上冲击而过时发出的声音。

三、肠鸣音降低或消失与亢进相反，肠鸣音次数显著减少，音响低落，甚至根本听不到肠鸣音。这是由于腹腔里有炎症、损伤、出血等情况的不祥征兆。

肠鸣食疗秘方

1. 小麦面粉取小麦面粉500克，白糖适量。面粉放锅内炒到焦黄，每次50克，加适量白糖，用开水调匀，早晚饭前服，3--5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油腻。

2. 大蒜米粥用粳米100克大蒜30克。大蒜去皮，切碎末，共加水1000毫升煮粥，早、晚温服，有止痢、止泻效果。

肠鸣时想放屁

屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。

建议服用谷维素片和整肠生胶囊以及思密达和补脾益肠丸。另外注意饮食，避免暴饮暴食和生冷食物，避免加重胃肠道负担，祝健康。

肚子咕咕叫放屁多的原因有哪些？

1、肠道功能紊乱

当肠道功能出现紊乱，会使身体的消化系统随之下降，在进食到身体内的食物没有办法快速的消化，会在肠道产生大量的气体，这些气体会在肠道中存留，使肠道发出咕咕叫的声音，会使放屁频繁现象出现。

中山大学附属第六医院结直肠肛门外科医生曾接受采访表示：当身体的肠道菌群失衡时，会使细菌趁机繁殖产生细菌，会使肠道菌群失调，发生排气多的现象，对于这种情况可以适当补充益生菌来调节肠道的稳定性，通过摄入益生菌来让肠道中的有益菌群增加，从而使肠道恢复健康。

2、腹部受寒着凉

不受凉会导致肚子咕咕叫以及频繁放屁这些肠胃症状出现异常反应， 在日常生活中，如果不注意天气的变化，没在气温下降的时候做好腹部的保暖工作，会使腹部受凉，影响肠胃的正常蠕动，自然会导致肚子咕咕叫 ，以及频繁放屁的现象发生，很多患者还会伴随着腹痛、腹泻等不适的反应。

3、精神压力大

现代年轻人要面对工作和生活的双重压力，精神过度紧绷，从而导致肠胃的消化功能紊乱，时间压力大，饮食不规律导致放屁多，肚子出现肠鸣声 ，这是因为吃进去的食物没有被彻底的消化，肠道内存留着大量的食物残渣。

4、吃饭的时候太快

很多人吃饭速度很快，因为赶时间， 会让自己狼吞虎咽，吃饭速度过快会使身体中进入空气一并吞咽，这样会使肠道吸收过多的空气 ，肠道中存在过多的空气，会使肚子出现咕咕叫，而且肠胃为了将这些气体排出体外，也会频繁出现放屁情况。

生活中如何保护肠道？