什么东西降火祛痘

吃什么可以降火去痘 降火祛痘应多吃些含维生素A、B2、B6丰富的食物。

维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

祛痘食疗中含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

多吃含维生素B6丰富的食物。

主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

宜多食清凉祛热食品，清凉祛热的食物能清内火、润燥。

多吃苹果，柚子，香蕉等富含丰富维生素的水果。

切忌辛辣，油腻，油炸食品。

推荐：红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。

清热解毒，祛火。

###水是生命之泉，能够有效地排除身体的毒素，身体的毒素少了，内分泌自然会平衡，痘痘也就不那么容易产生。

至于油脂的话主要是清洁要彻底，还有就是油性皮肤要知道的并不是只是油过多，而是缺水，所以我们给皮肤应该补水也是关键，祛痘控油就这么简单，还有就是饮食上要清淡，多吃蔬菜水果很有帮助。

天气热，千万别吃**的食物，别喝酒抽烟，多吃点西红柿，猕猴桃。

###1、祛痘连翘茶材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。

做法：将所有药材加6碗水，文火煮30分钟。

功效：针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮，粉刺，口臭等症状有突出效果。

特别是对于已经化脓的痘痘，能起到消炎排脓消肿的功效。

2、银花绿豆汤材料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。

做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。

功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

3、绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：清热解毒，加速身体的新城代谢排走毒素，可养颜去痘印，平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。