有痘痘吃什么水果比较好

痘痘吃什么水果好 你好，痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。

意见建议：首先要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会**出油，加重痤疮；多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。

另外，要根据皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂，并养成良好的洗护习惯。

如香蕉等。

###不吃油腻和辛辣的食物，多吃绿色蔬菜，水果（香蕉，苹果，木瓜等），还有一些清火的食物如龟苓膏，凉茶，蜂蜜．###梨，之类的。

长痘痘其实需要生活上自己调节一下的，要不然你天天吃热气上火的东西，天天熬夜，谁也救不了你。

另外一定要认真选好产品来用,一分钱一分货，虽然不是贵的都有效，但是便宜的一定没那么好，哪怕成分一样，但是配比和工艺什么的必然有区别。

所以不要去相信什么平价之类的鬼话，长点儿心。

买东买西的钱不如攒下来买一瓶真正适合自己且有效的产品。

我现在就用一套朴芝兰植物系列的，痘痘基本不长，用起来很省心。

###1、每天八杯水。

清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。

（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。

2、每天一便。

坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

3、切忌熬夜。

熬夜是美肌的最大天敌。

4、经常洗面，洗的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

8、最好在十一点前睡觉。

睡前不要吃宵夜。

9、上火的东西尽量少吃。

10、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。

这样不易造成前额生疮，也不会令生疮.11、珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。

12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。

13、用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。