什么牙膏对口臭有效果

什么牙膏对口臭好 据我所知，牙膏只能是短时间的去除口臭，要选牙膏，我觉得云南白药牙膏的确是首选。

但还是要从根本上来治疗，口臭一个原因可能是有内火，这样的情况下可以适当吃些清热的药，板兰根片或泡一些凉茶。

还有一个原因就是牙周有疾病，比如牙周炎，可以服用牙周宁之类的药物来治疗。

平时还可以常嚼一些生的花生米或是茶叶（要绿茶，泡过或没泡过的都可以），它们可是有很好的除臭功能哦！###先要看是什么原因引起的。

1、胃热引起：由于平时喜欢辛辣厚味的食物，或者不注意饮食规律，导致胃内虚火上升，口腔内秽气聚积，从而产生难闻的气体，引发口臭。

2、便秘引起：由于患者体内产生的有害物质不能及时排出，长期下去，就会慢慢地被病体吸收，从而使口腔内秽气上升，引发口臭。

3、口腔问题引起：由于内分泌的原因，或者其它某些因素，导致这些人可能患有口疮，慢性牙周炎，或者患有慢性、急性咽炎，导致口气增加，引发口臭。

牙膏能起一定的作用，但是不怎么大，注意饮食，口臭吃这些对身体好。

1、海带可以消除口臭。

近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。

2、饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔。

3、适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。

如甜瓜子为末，口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。

4、小米。

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。

在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好5、生吃食物，喝点果汁。

生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

6、豆瓣菜。

豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

7、苜蓿芽菜。

苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

###1.70%以上的口气来自舌苔，所以刷牙的时候注意清洁舌苔。

2.牙膏只能治本不能治根，因此换牙膏意义不大，若坚持要换推荐用一些去火类的牙膏，比如云南白药牙膏。