指导意见:长痘痘是要吃维生素,但是服用药用的维生素,机体不能完全吸收,建议食疗:青春痘应注意饮食调养,食疗以清热利湿为主,兼以凉血通腑,要多补充一些维生素。
维生素A、B2、B6、C、E都对祛痘有很好的作用。
因为维生素A对肌肤有再生作用,菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵中维生素A含量比较丰富。
维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复痘痘。
含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
还要注意的脸部卫生:睡前一定要再洗一次脸,最好是用冷水。
因为冷水能收紧毛孔,再搽一点爽肤水,那就更好了。
坚持一段时间,痘痘就会消失的。
###祛痘面膜使用注意1.保持皮肤清洁、卫生,每天早晚各洗脸1次,头发要干净,并且不要遮住额头;2.祛痘要分清自己产生痘痘的原因,比如要分清是实火还是虚火导致的痘痘,才能治本加治标,建议去寻求中医师的帮助;3.饮食宜清淡,避免肥甘厚腻、辛辣**的高油脂、高热量饮食,多喝白开水,多摄入新鲜的蔬果;4.养成良好的生活作息习惯,尽量避免熬夜;5.合理用药,切忌乱涂乱抹;6.尽量不要化妆,非要化妆的话,也尽量只化淡妆,并及时卸妆,彻底洁面,忌化浓妆。
###祛痘最好不要用面膜,面膜一般对祛痘没什么功效。
预防保健:1)注意面部清洁:常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用**性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。
2)合理的饮食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等**性食物,保持大便通畅。
3)不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观。
抗菌素对感染重的有疗效。
4)治疗:用维甲酸、维胺脂、及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和祛痘。
有人报导,过氧苯甲酰治疗痘痘有明显的疗效,它涂在人体表面后,能缓慢地放出氧,有明显的杀菌作用。
服用0.5~1%硫酸锌溶液,每天3次,每次30毫升。
一般用药4~8周,服药期间局部擦少量维生素B6冷霜,也有较好的效果。
女性痤疮患者同时月经不正常者,可采用小剂量乙烯雌酚,每日口服0.25毫克,进行人工周期,可使痤疮好转,月经也恢复正常。
同时中医痤疮组合配方、配合药物进行理疗,起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用,达到医治的效果。
5)劳逸结合,保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益。
长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。
如觉得自己脸上的粉刺并不碍事,也不一定要用药,可等其自然消退,因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。
6)吃海带防痤疮。
据医学科研人员发现,吃海带较多的青少年人群中,患有痤疮的人很少,究其原因,乃与海带中含有较高的的锌元素有关。
锌是人体必不可少的微量元素,它不仅能增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出。
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