安神作用的精油

安神的精油有哪些 薰衣草单方精油：清新淡雅，它的镇静安眠效果是被公认的，但是它又是一种双向调节的精油，晚上睡觉前在枕巾上滴一滴可以镇静帮主睡眠，但滴多了就会使你很有精神而造成失眠哦。

依兰单方精油：有鲜甜的花香，可以平衡荷尔蒙，对于因更年期引起的失眠效果好。

葡萄柚单方精油：清新甜美，能改善头痛、疲劳、焦虑，愉悦心情，故对于因烦躁引起的失眠有作用。

橙花单方精油：有花果香味，可以平抚沮丧、抗忧郁、安眠。

洋甘菊单方精油：也是花果香味，可以舒解压力、松弛身心，对于由紧张、愤怒、恐惧引起的失眠效果好。

柠檬单方精油：浓郁果香，也是可以消除疲劳、安定情绪、治疗失眠。

檀香单方精油：木香味，最佳的稳定磁场的精油，抗沮丧、安抚情绪、治疗失眠。

马玉兰单方精油：情绪淡雅，安眠、镇静、消除疲劳。

###朵拉朵尚薰衣草精油吧。

安神定气，净化心灵的。

在美容方面也可以控制油脂分泌。

睡前滴上两三滴即可。

###薰衣草、洋甘菊、伊兰等都是可以起到安神助眠的作用的。

###具有舒缓压力增进睡眠的精油：薰衣草、洋甘菊、橙花、马郁兰、檀香、佛手柑、快乐鼠尾草、茉莉。

###薰衣草。

滴几滴放在香薰炉。

睡觉前冥想。

把注意力放在身体的某个部位上。

然后慢慢睡去。

不要想太多。

记得身体要呈现出一种为安全的放松状态。