每天熬夜有黑眼圈怎么办

经常熬夜有黑眼圈怎么办 您由于经常的熬夜，造成眼睛疲劳，引起的黑眼圈等情况，您先不要着急，是要调理得当，会有所改善的意见建议：建议您在近期的生活中多吃一些鸡蛋，蔬菜，水果等食物每天坚持做做眼保健操，晚睡前热敷一下眼睛，不要熬夜等，会有改善的###黑眼圈通常发生在生活作息不正常的人，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。

由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

去除黑眼圈：*1、把鸡蛋用水煮熟去壳，拿手帕将鸡蛋包着，然后在黑眼圈位置来回热敷，热力加**令皮下血液循环。

每天一次。

2、切开柿子。

用匙羹挖出柿肉并搅烂，敷在眼上10分钟然后用湿毛巾抹掉。

早晚一次。

柿子以熟透为佳。

作用：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。

3、泡茶后的茶包对黑眼圈也有帮助作用。

去除黑眼圈可多吃以下食物：1、鸡蛋：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。

2、芝麻：富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。

既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。

除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

3、胡萝卜：除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。

胡萝卜就是增加维生素A摄入量的最佳选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。

此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

4、海带：富含铁质，经常食用能缓解黑眼圈的困扰。

5、绿茶：经常用电脑者可多饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。

###建议：1、改变生活习惯，早睡不熬夜。

2、加强护理，做眼贴膜，淡化黑眼圈。

经常熬夜肯定会产生黑眼圈的，如果工作需要不能改变的话，那就多做眼部护理，多涂淡化黑眼圈的眼霜，贴祛黑眼圈的眼贴。

另外，多喝水。

因为晚上11点以后是肝脏排毒的时间，如果人这个时候还没休息就不能使排毒正常进行，因此才会形成黑眼圈。

而喝水可以协助体内毒素的排出。

也可煲些护肝汤做为夜宵。

既帮助保护肝脏也避免了半夜饿了吃些加重脏器负担的食物。