军训防晒值多少

军训防晒指数多少最好 我当初使用25＆30的，建议早上25下午30的寝室里面有用50的，后来抱怨什么退蜕皮了，spf30反而效果很好一般军训千万不要用35以上的但是如果你比较懒，喜欢每天只涂一次的话，有一个办法，是别人也推荐的只要五分钟早上那个起床，洗干净脸，西先涂保湿的或者补水的，等到完全吸收以后涂一些隔离霜，然后涂SPF50的防晒霜，吐完以后不要立刻出门，过二三分钟喷一点补水的喷雾，然后可以晒太阳了。

###我当初使用25＆30的，建议早上25下午30的寝室里面有用50的，后来抱怨什么退蜕皮了，spf30反而效果很好一般军训千万不要用35以上的但是如果你比较懒，喜欢每天只涂一次的话，有一个办法，是别人也推荐的只要五分钟早上那个起床，洗干净脸，西先涂保湿的或者补水的，等到完全吸收以后涂一些隔离霜，然后涂SPF50的防晒霜，吐完以后不要立刻出门，过二三分钟喷一点补水的喷雾，然后可以晒太阳了。

###其实防晒指数更多的是说明需要补涂的时间间隔，SPF30的，如果是军训的话，大概每两个小时就要补一次；SPF50的大概是4~6小时补一次。

所以防晒关键还是要及时补，否则的话，都没用。

用过露得清的防晒喷雾，SPF50的，效果不错，就是价格比较贵一点。

不过这个喷雾用起来比较方便啦。