吃维生素几祛斑

吃维生素几祛斑,第1张

维生素c能去斑吗 食疗方法:西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。

因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为;维生素C的仓库;。

维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

黄瓜粥:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。

柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

相关阅读:三招;美人计;终极色斑黑木耳红枣汤:取黑木耳30克,红枣20枚。

将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。

每日早、晚餐后各一次。

经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。

维生素A原在体内可转化为维生素A。

维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

###维生素C是可以淡化雀斑的。

维生素C是非常好的抗氧化剂,可以消灭导致皮肤氧化的自由基,这些自由基也就是导致皮肤老化的元凶,所以用维生素C护肤可以减缓皮肤老化的速度,防止皱纹和色斑提早出现,达到延缓衰老的效果。

并且维生素C还可以抑制皮肤内黑色素的形成,可以淡化甚至去除皮肤上的斑点,并起到美白肌肤、提高皮肤亮泽度的效果。

维生素C被皮肤以后,还可以在皮肤的真皮层中起到抵御紫外线伤害的作用,避免皮肤变黑。

所用维生素C是可以起到一定的淡化雀斑的功效的。

维生素C祛斑淡斑的方法:材料:压缩面膜1颗、矿泉水一小碗、维生素c适量(一般是100mg的,年纪轻的女孩只要500mg就够了)。

做法:把适量维生素c碾碎,倒入适当的水,最好是纯净水,然后把压缩面膜放进去,洗完脸把浸泡好的面膜平铺在脸上,约20分钟洗去,擦上水和乳液和霜。

用柠檬水也可以,柠檬里面也有很多维C,也可以美白祛斑。

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