红枣枸杞菊花茶怎么泡

菊花茶怎么泡 泡菊花茶首先要选取好的菊花茶，事实上菊花容易发霉、生虫子，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。

其实小的丑的发黄的菊花才是最好的选择。
一定要注意！

我来简单介绍一下菊花茶的制作方法:

第一步:洗茶。

菊花虽然和茶叶不一样，但是别忘了菊花在干燥过程中也有很多灰尘和油脂混入其中，所以一定要用80度的热水浸泡3到5秒，然后迅速过滤掉。
因为时间长了，菊花的营养会被过滤掉。这个矛盾一定要把握好最佳的黄金结合点。

第二步:泡茶。

将菊花用100度的开水或冷却到90度的热水洗净，放置5分钟后饮用。
注意，热水一定是冲进菊花里了，而不是放在热水里。
这是因为冲进来的热水会搅动菊花，浸泡会很充分，不用再特意去搅动了。而是把菊花放在热水里，还得搅拌，不然菊花会浮在水面上。

第三部分:关于反复浸泡的次数，我个人认为只浸泡两次就够了。如果次数太多，比如三次以上，就没有意义了。再也没有营养了，除了浪费你的时间。

但泡茶时尚要根据菊花的种类和个人体质，注意以下几点:

1.喝菊花茶的时候，有些人喜欢加几颗冰糖来增加口感。
冰糖菊花茶是可以的，但是对于糖尿病或者高血糖的人来说，最好喝不加糖的菊花。
另外，有些脾虚的人不要加糖，因为太甜的茶会导致口腔发粘或发酸，唾液增多，身体不适。
所以，不知道自己体质的人，喝菊花茶最好不要加冰糖。

2.泡菊花茶的时候要注意。白菊花味甘，平肝明目效果好。如果眼睛干涩不舒服可以选择，但是清热能力稍差。
黄菊花味微苦，清热能力强。常用于散风散热。如果上火了，口腔溃疡，用水浸泡可以灭火。
野菊花对流行性脑脊髓膜炎、流行性感冒、毒蛇咬伤都有防治作用，所以这些菊花不能混为一谈，更不能互相替代。

3、需要注意的是，野菊花性苦寒，长期服用或用量过大时会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应，因此，脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。