制作:将三味药材放入冷水1L中浸泡15分钟。药材不要冲洗,以免药物成分流失。
浸泡后,在药材中加入水的1L,然后开始加热煮沸,煮沸后,关小火继续煮沸半小时。
将药汤用两层纱布过滤后,倒入足浴桶中,加入40度左右的热水,直到不到足三里(膝盖)。
睡前洗澡20-30分钟。泡脚过程中,保持水温比较好,这样可以保持背部出汗。
功效:利尿、祛湿、消肿。
水肿型肥胖的女生大多腿部水肿严重,尤其是足底部分,离心脏的供血位置最远。循环不畅会导致局部毛细血管和组织水肿。【/br/】用热水泡脚是为了加速腿部血液循环,所以要覆盖足三里才能达到最佳效果。
如果是水肿严重的女生,这个足浴配方每天睡前泡一次。情况好转后,可改为2-3天一次。如果坚持一个月,水肿现象会得到很好的改善。
对症下药!足浴中药配方一个月瘦10斤。
配方2:轻度肥胖
药材:艾叶、川芎、防风各10克,桂枝各15克,生姜、羌活各15克。
制作:所有药材还需在冷水1L中浸泡15分钟,然后加入1L水,在火上煮沸。【/br/】有很多药材可以用薄纱布包裹,方便熬煮后取汤。【/br/】大火烧开后,转小火,继续煮1个小时,然后取出药袋,将汤汁倒入足浴器中,直到水高到淹没脚踝。
水温保持在40度左右,保持浸泡半小时左右。
功效:增强体质,促进新陈代谢。
虚弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少,但却依旧膨胀臃肿。
外表看上去与水肿很相似,但这类女生大多容易生病体质虚弱。
因此在药方中选用的都是促进代谢和补气的药材,足底在泡浴过程中会吸收药材的精华,以此帮助这类女生改善虚弱状况,振奋食欲促进代谢。
此方可以隔天泡一次,泡脚过程出汗也不要吹风,避免受寒。
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