孕妇能吃雪莲果吗?孕妇少吃、产妇慎吃

孕妇能吃雪莲果吗 孕妇可以吃的，首先，雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。

日本发现，每天服用3-6g低聚果糖，可在3周内使人体粪便中有毒致癌化合物的含量降低40%以上。
而且雪莲果碳水化合物很少被人体吸收，非常适合糖尿病患者和减肥者食用。
低聚果糖有以下作用:①促进消化，调节胃肠道；(2)使肠道有益菌群的生长促进剂产生双歧因子；③调节血液，清除高脂血症，有效控制胆固醇和糖尿病；④泻药，防治腹泻；⑤降火清毒，防治面部水疱、痤疮；⑥提高免疫力。

除此之外孕妇还要多注意其他的饮食。