来月经时可以吃生姜吗

来月经能吃生姜吗 　　生姜是活血的，温性，出血多的情况下不宜使用，否则出血会很多。

月经量多是因为子宫内膜较厚，脱落时出血会比较多，通常与激素分泌紊乱有关。

很多女性都有一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、易怒、坐立不安、疲劳等。在月经的前几天(经前期)。
一般认为，这与体内雌孕激素失衡有关。

此时，女性应选择既有利于皮肤美容，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏苡仁、百合、金瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、蘑菇等。

经期会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。
此时，宜选择既有利于皮肤美容，又有利于“一水之行”的有益食品和药品。
应选用的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。

啊，不要吃太凉的水果，比如葡萄、梨，要吃一些温热的，比如苹果、桂圆！女生要保护好自己！

经期吃什么合适？

1.多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免盆腔充血。
多吃一定量的蛋及蛋制品，各种动物的肉、肝、豆制品、植物油。

2.对于腹部不适，你可以将姜末切碎，放在红糖水中饮用。效果不错。

3.睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶含钾多)，牛奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜含铁丰富)。

4.研究表明，摄入更多的钙也可以缓解经前综合症的不适。

5.月经期间要补充血液。
是动物的血。它不仅富含铁，还富含优质蛋白质。是经期理想的保健食品。

生姜虽然营养丰富，但并不是所有人都适合夏天吃生姜来保健的。
专家指出，对于寒性体质的人(如平时怕冷、手脚冰凉、吃了寒性食物后拉肚子等)吃生姜比较合适。)，或者胃寒者(比如喜欢吃热饮、呕吐水等。).
但内热严重者，如肺热、干咳、胃热、呕吐、痔疮出血、疮疡等。；或者胃热者，如口臭者，不宜吃姜。
如果感冒后的突出症状是咽痛、咽干、大便干燥等。，姜也不要吃。
另外，内脏热的人也要慎吃生姜。
如果是热病，在吃生姜的时候，一定要配合寒凉药物，中和生姜的热性。

生姜的吃法有很多种，喝姜汤、吃姜粥、烧热油时加姜丝、炖肉、姜片煎鱼、做扁食、饺子馅时加些姜末，不仅能使味道鲜美，还有助于醒胃健脾、提神醒脑、增进食欲、帮助消化、帮助肠胃吸收营养。【/br/】但是，既然生姜有药理作用，就要注意它的一些用法和禁忌。应注意以下问题:

1.不要剥皮。【/br/】有些人喜欢剥生姜，不能发挥生姜的整体功效。
鲜姜洗净后可以切丝切片。

2.阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疔疮、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，不宜长期食用生姜。

3.从治病的角度来说，生姜红糖水只适用于风寒或雨后胃寒发热的患者，不适用于暑热或风热感冒患者，也不适用于治疗中暑。
服用鲜姜汁可以治疗感冒引起的呕吐，但不适用于其他类型的呕吐。

4.不要吃烂姜。
腐烂的生姜会产生一种剧毒物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。
那种姜不臭这个论点是不科学的。

　　5、吃生姜并非多多益善。

夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据;热者寒之;原则，不宜多吃。

在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。