柠檬水什么时候喝好喝柠檬水能晒太阳吗

柠檬水什么时候喝好 柠檬水什么时候喝好？每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会**胃。

将新鲜柠檬浸泡在水中对你的健康非常有益。
但是，空腹部喝柠檬水很容易增加体内酸度。时间长了，胃酸就会过多，导致胃溃疡或十二指肠溃疡。
有专家建议饭后1.5-2小时喝柠檬水，晚上喝的时候加点蜂蜜。不宜喝得太多太晚。
但是如果你胃不舒服或者有胃病，建议早上尽量不喝或者少喝。
因为柠檬中的酸到胃里会**胃，可能会引起胃酸分泌过多，进而恶心。
所以胃酸或胃溃疡患者最好不要喝。
注意:适量饮用柠檬水，每天不宜超过1000ml。

1.提高免疫力:柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统对抗感冒。
黑吉说柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
2。促进伤口愈合:维生素C是促进伤口愈合、保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养物质之一。
维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
3。对抗皮肤衰老:黑吉表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内的自由基损伤，缓解衰老过程。
其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止过早出现皱纹。