神经衰弱调理

神经衰弱怎么调理 失眠、神经衰弱是一种最常见的病。

神经衰弱患者经常头痛、头晕、失眠，对人的心理健康影响很大。
那么，日常方法是如何治疗神经衰弱的呢？小贴士，注意以下简介:

(1)正确认识自己:如何预防神经衰弱？首先，你要对自己的身体素质、智力能力、社会适应能力等有自知之明。尽量避免做力所不及的事情，或者从事不适合自己体力和精神的活动。
好高骛远，梦想太多，顾虑太多，为了名利地位下大力气，都不好。

(2)培养豁达开朗的性格:遇事要想大事，明辨是非。
在处理人际关系时，提倡自律，宽以待人，互相理解和体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。
在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时尤其如此。

(3)善于自我调节，要放松:如何防止神经衰弱在工作中过于紧张。
太忙的人，或者学生学习超负荷，生活压力大的人，需要自我调节，合理安排工作、学习、生活的关系，做到轻松愉快，劳逸结合，也能提高工作效率。

　　(4)自我**法治神经衰弱