维生素都有些什么作用

维生素k作用有哪些 维生素k为脂溶性维生素，其计量单位是微克。

有三种维生素。
k1和k2可由肠道细菌制成，k3为合成物质。人工合成维生素k3的水溶性增加，易于吸收。
成人每日推荐摄入量为65-80微克。

效用不完全清楚，主要是促进凝血酶原的合成。凝血因子ⅱ、ⅶ、ⅸ和ⅹ是维生素K依赖性因子。
防止内出血和痔疮；治疗月经过多；促进血液的正常凝固。【/br/】虚者轻则无症状，重则易形成皮下淤青，常导致流鼻血、凝血时间延长及小儿慢性肠炎、热带性腹泻、结肠炎。

富含维生素K的食物:酸奶、苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻、绿叶蔬菜。

市面上有100微克片的营养补充剂(天然食物中维生素K含量丰富，不一定需要服用营养补充剂)。
一般的复合维生素制剂中没有维生素K。

副作用早产儿服用正常剂量可引起高胆红素血症。
最好不要服用超过500微克的合成维生素k。

维生素K的敌人X射线，辐射，冷冻食品，阿司匹林，空气污染，矿物油。

　　建议很严重的腹泻可能是维生素k的欠缺症之一。

但是在服用补充品之前，必须经过医生的诊断；对于维生素k缺乏症，最有效的预防方法是多吃深色绿叶蔬菜