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阴虚火旺吃什么 　　阴虚火旺吃什么

阴虚多因久病伤阴，或房事不当，或过食温、香、燥之物，或情志内伤，暗耗津液，致使人体阴液流失，失去经络润脏养肤的功能，导致身体消瘦，面容憔悴，口干咽燥，咽痛口渴，喜冷饮，大便溏短，甚至骨蒸盗汗，或
1。按时作息。

[可食用的食物]

1、枸杞子:用于肝肾不足；头晕；丧失视力；膝盖酸痛；遗精止渴；因疲劳而咳嗽。

2.百合:具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚的人非常有益。

3、阿胶:用于血虚萎黄、头晕、心悸等。
是很好的滋补品。

4.蜂蜜:具有滋补、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。

5、大枣:补中益气，养血安神，补肾暖胃，治阴虚。

[注意事项]

避免吃油炸和油炸物品，吃热的食物，吃脂肪和碳水化合物含量高的食物。

【一种能滋阴调理脾胃的食疗方法:】

(1)地黄:地黄汁150毫升(或干地黄汤汁150毫升)，大米100克。【/br/】用大米煮粥，粥里加入地黄汁，搅拌均匀即可食用。

(2)芦笋粥:芦笋60g，大米100g。
将芦笋的浓缩汁煎熟，去渣。早餐加米做粥。

(3)百合粥:鲜百合50克，大米100克，冰糖适量。先煮大米粥，熟了加入百合，煮熟，调味后用冰糖食用。
如果没有鲜百合，可以用30g干百合粉，或者用大米煮粥。

[边肖评论]

　　阴虚火旺重在于调养。