请问吊瓜子吃了有什么好处

吊瓜子怎么吃有營养 　　吊瓜子即栝楼子，是葫芦科多年生宿根攀援草本植物。

瓜子具有消除皱纹、抗衰老、提高人体免疫功能的作用；并且具有瘦身和美容的功效。
那么，瓜子应该怎么吃呢？这里有两种简单的吃法。

瓜子的功效:

现代医学研究证明，楤木籽中不饱和脂肪酸和蛋白质的含量分别为16.8%、5.46%，并含有17种氨基酸、皂甙、多种维生素和钙、铁、锌、硒等16种微量元素。
特别是富含维生素E(100g瓜子含维生素249mg)，能滋养肌肤，消除皱纹，调节身体，延缓衰老。
吃瓜子还可以扩张心脏的冠状动脉，增加冠状动脉流量；对急性心肌缺血有明显的保护作用；对绒毛膜癌细胞体外增殖和艾滋病病毒有很强的抵抗作用。对糖尿病有一定的治疗作用；对高血压、高血脂、高血粘度有辅助疗效；能提高机体的免疫功能；并且具有瘦身和美容的功效。

瓜子的营养成分:

富含油脂，脂肪油含量约26%，还含有多种氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸、天冬氨酸、亮氨酸含量较高。

瓜子的药理作用；

　　泻下作用、抑制血小板聚集、抗癌作用、其他作用——栝楼子、仁均有扩张豚鼠离体心脏冠脉的作用。

从栝楼种子中提纯出一植物凝聚素，不促进人体淋巴细胞有丝分裂。