豆腐脑的热量高吗

豆腐脑的热量 　　【豆腐脑的热量】

豆腐的热量不是很高。我们吃的时候，都可以放心选择。在制作的过程中也要注意，豆腐的制作方法并不是很简单。我们需要掌握一些制作技巧，这样会更方便制作。除此之外，营养元素的保留性也很好，有利于人体营养吸收。

很多人不知道豆腐的热量。这里详细说明一下，让我们不仅配得上它的热量，而且对它的营养价值也有一定的了解，这样我们在吃的时候就可以更放心的选择了。

豆腐脑热量:15卡(100克)。

营养价值:

豆腐富含蛋白质，是完全的蛋白质。它不仅含有八种人体必需的氨基酸，而且营养价值很高。能降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病。

食用效果:

豆腐性平，味甜；

具有补虚润肠、清肺泻火、化痰除浊的功效。

适用人群:

一般人都能吃。

1.适合体质虚弱、营养不良的中老年人，以及青少年儿童；适用于患有慢性支气管炎、疲劳咳嗽、痰火哮喘或便秘的老年人；适用于身体虚弱、患有高血压、冠心病等心血管疾病的人群。糖尿病患者也应该；

2.胃寒、食后不适或闷、恶心的人忌食；患有慢性肠炎、腹泻、腹胀、尿频、遗精、多梦者不宜使用。

[边肖评论]

　　以上就是对豆腐脑的热量介绍，我们在吃的时候，也都是可以很放心的选择，那对女性在吃豆腐脑的时候，晚上不要选择的，晚上吃豆腐脑很容易增胖，因此一些减肥的女性，也是要注意这点，吃豆腐脑也是需要讲究方式方法。