肾虚肝火旺盛怎么治疗

肝火旺肾虚怎么办 　　首先我们来了解一下肝火旺肾虚，肝火旺肾虚主要是我们的肝部上火同时又肾虚，肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚，肝上火的朋友一般来说脸上会长痘、而且容易易怒、有的还会便秘、头疼等，肾虚的人会有腰酸、耳鸣、体重下降、失眠、早泄等的情况，如果是女性肝火旺，还会出现月经量少而且不正常、严重的会导致不孕不育，那么肝火旺,肾阴虚,怎样去肝火补肾呢?下面把我个人的经验分享给你吧。

1.清肝补肾首先是合理膳食。
我建议肝火亢奋的朋友可以多吃些山药补肾，扇贝、鲈鱼也是不错的选择。肝火亢盛、肾虚的人也可以吃一些护肝降火的食物，比如海带降火。

2.第二是良好的作息习惯。【/br/】肝火亢盛、肾虚的人，平时要养成良好的作息习惯，可以出去散散心，不仅有助于调节情绪，还能起到一定的锻炼作用。
肝火肾虚也可能与熬夜、作息不规律有关。

3.你可以在药房买到六味地黄丸。
六味地黄丸不仅补肾健脾，还能平肝。还能滋阴补肾。【/br/】六味地黄丸治疗肾虚效果不错，而且不含糖，但毕竟是药，平时也要买一些。

　　注意事项：去肝火补肾的朋友平时饮食方面要清淡，少吃油腻和烧烤，我建议要多吃新鲜蔬菜和瓜果，或富含纤维素及维生素的食物，不要吃辛辣和很甜的东西。