尿酸高不能吃什么水果

尿酸高不能吃什么 　　建议：1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排泄，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒海鲜绝对禁绝。
啤酒本身含有酒精，会影响尿酸的排泄；而且在酒精氧化的过程中，会产生一些物质，使尿酸升高。
海鲜含有嘌呤和蛋白质。蛋白质的大量摄入会使我们的人体处于微酸性环境，会促进尿酸结晶的形成；另外，短期摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧上升。【/br/】虽然我们的饮食因素只占尿酸的10%~20%，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧上升，然后饮酒影响排泄。

3.避免食用大量高嘌呤食物，如花生、牛肉、猪肉、海鲜，如动物内脏、沙丁鱼、金枪鱼、豆类和发酵食品；虾，鲜肉，豌豆，菠菜，酒等！忌炖肉或红烧肉。

4.日常饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1g左右。动物的内脏、心、肝、肠、肾、脑和肉汤，以及沙丁鱼、虾、贝类等海产品要少吃。
牛奶和鸡蛋是蛋白质中的主要产品。

　　5.饮食中蔬菜水果牛奶不**，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。

7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素;8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。