身体关节一动就响是怎么回事?

关节响是怎么回事 　　很多人都有过骨关节弹响的经历，比如握拳时指关节会发出;叭;的声音，上下楼梯时膝关节的;嘎、嘎;声，还有人伸懒腰时颈背关节发出的声音。

为什么会出现这种现象？

据广西一位著名中医、广西中医药大学第一附属医院骨科主任医师、教授介绍，关节弹响通常分为生理性和病理性。
一般来说，只有子弹声的，外表不红不肿，感觉不到疼痛的。没有伴有运动障碍的，属于子弹的生理音，不需要特殊处理，也不必对此过于恐惧。
关节运动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱与关节囊之间等总会有摩擦。，产生声音。
在大多数人身上，这种声音并不明显，而在某些人身上听起来更清晰。
尤其是久坐者，关节间产生的润滑液较少，增加了关节的摩擦损耗，更容易听到弹跳声。

然而，有些人在关节响的时候会感到不舒服，如酸痛、肿胀等。，这可能表明存在关节问题。
临床上比较常见的疾病有半月板损伤、髌股骨关节病等。这种病理性弹跳常见于膝、踝、髋、肩关节。

它是骨头之间的关节。因为它们的存在，它们可以四处活动，所以关节非常重要。
关节会发出声音，比如音爆、断裂、摩擦、断裂。
最常见的是劈啪声，可发生在指关节、膝盖、脚踝、背部和颈部。
电影里经常会有这样的场景，打架前扭脖子发出破音。
那么，活动时关节响是怎么回事？

1.气体逸出

关节里有一种润滑关节液，里面含有氧气、氮气和二氧化碳。
挤压关节时，关节囊膨胀收缩后，气体迅速释放，形成气泡，有声音。
这个机制防止关节再次被挤压，因为气体要回到关节液中才能再次被挤压。

2.关节、肌腱和韧带的运动

身体活动时，如果姿势和位置不对，关节就会发出响声。
这也是提醒位置不对。

3.粗糙表面

关节炎时，由于光滑软骨的丧失，出现粗糙的表面，然后在移动和摩擦时会有响声。

前几点是生理性关节响，最后一点是异常，但年龄增长的原因不是病态。
一般情况下，关节环正常，什么事都没有。
不管是什么原因，关节痛本身是不需要治疗的，因为关节痛以后不会有什么问题，也没有专门的运动或补充来预防关节痛。

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警惕疼痛。

真正值得注意的是关节响的时候有疼痛感，或者关节响的时候有肿胀，这两种情况都需要去看医生，尤其是膝关节。

膝关节响的时候疼痛有两种可能:

1.半月板撕裂。
主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤。

2.软骨损伤或磨损。
磨损主要发生在中老年人，最严重的是骨质疏松。

随着年龄的增长，软骨的磨损不可避免，关节音的缺失令人担忧。令人担忧的是膝盖的健康，因为骨质疏松无法治疗，只能预防。

　　膝关节的健康首先靠锻炼，每周至少锻炼两次，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持膝盖的肌肉。

锻炼的时候要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧烈。