气虚吃什么药

气虚吃什么好 　气虚这一词我们并不陌生，但是，很多人并不知道气虚到底指的是什么，今天就为大家介绍什么是气虚、气虚吃什么好。

什么是气虚？

气虚一般指身体虚弱、面色苍白、气短、四肢无力、头晕目眩、动则出汗、声音低沉等。
包括元气、宗气、卫气的不足，以及气的升、温、卫、固、化功能下降，导致机体某些功能活动下降或衰退，抗病能力下降。
多为先天不足，或后天营养不良，或劳损过度，或久病不愈，或肺脾肾等脏腑功能失调，气血生化不足所致。

气虚的表现:

一般特征:元气不足，表现为乏力、气短、自汗等气虚表现。

身体特征:肌肉柔软无力。

常见表现:平时声音低沉、气短、言语慵懒、易疲劳、精神萎靡、易出汗、舌红、舌边有齿痕、脉弱。

吃什么好的补气食材？

1.枣

性温味甘，是常吃的东西，有补气血的功效。历代医家多用于气虚患者。

2.花生

平淡，甜蜜。

3.粳稻

性平，味甘，能补中益气。

4.牛肉

性平，味甘，益气血，健脾胃，强筋骨。
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5.狗肉

性温咸，能补中益气，更适用于气虚脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者。

6.鸡肉

它性温味甘，具有温中益气、填精益血的功效。
无论气虚、血虚、肾虚，都适合食用。

7.银鲤

性温味甘，能入脾肺，益气。

8.鳗

它性温味甘，有补虚益气、强筋骨的功效。气虚的人要经常吃。

9.桂鱼

俗称鳜鱼。
能补气血，益脾胃。

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另外，山药既是食物又是药材。中医认为，山药具有补气、补肾、滋阴等功效。适合脾胃虚弱、腹泻的人食用。

女人气虚吃什么？蘑菇是一种绝对不能落下的食物。
香菇可以调理肠胃，补充营养，特别适合身材偏瘦，排泄不一的患者。
但是需要特别注意的是，香菇不能吃太多，否则容易引起胀气。

女性补气方

1.兔子汤

配料:兔肉、红枣、姜片、调味品。

做法:将兔肉、红枣等洗净；兔肉切块，清水浸泡一小时入味；将准备好的兔肉放入沸水中焯一下，然后沥干水分；将兔肉放入锅中，然后加入准备好的姜片，加入清水；大火烧开后，小火慢炖，一小时后放入红枣；兔肉熟了以后，就可以煮了。

2.鲫鱼汤

配料:鲫鱼、黄豆、黑豆、绿豆。

做法:将准备好的三种豆子用清水浸泡六个小时，然后放入搅拌机中磨成豆浆，去渣备用；鲫鱼洗净后，放入沸水中焯一下，在沸水中加入适量的料酒和盐，有助于去除鱼腥味，增加鱼的鲜美；在炒锅中加入葱、姜、蒜炒香，然后放入准备好的鱼，再倒入豆浆和水；煮半小时后换成汤，20分钟就可以出锅了。