不能吃活血化瘀的食物

活血化瘀的食物 体内瘀血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。

主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘；胸痛、胸闷、心悸；四肢冰冷，麻木疼痛；女性月经不调、痛经等。【/br/】在体征上可以看出面色晦暗无光；嘴唇和舌头的颜色是紫色和黑色；皮肤干燥、粗糙、脱皮、发痒；身上有个肿块，很痛，很久都缓解不了。
血瘀体质的人应尽早关注。
尤其是高血压、糖尿病、高血脂患者，更要调整饮食，加强运动，控制危险因素，防止进一步发展。
10种食物可以有效缓解。

黑木耳:具有益气强身、滋肾养胃、活血化瘀的作用。
能抗血栓形成，降低血脂和脂质过氧化，从而降低血液粘度，软化血管，使血流通畅，减少心血管疾病的发生。
黑木耳还有很强的吸附作用，有利于体内代谢废物的及时排出。

洋葱:辛温，入肺、肝经。
洋葱有温阳活血的功效，有很好的降脂作用。
洋葱含有前列腺素A，这是一种很强的血管扩张剂。
含有大蒜素，可抗血小板聚集，从而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血压。

姜:性温，味辛。
生姜能活血、健脾胃、杀菌解毒。
研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖和血液粘度，减少血小板聚集，预防心脑血管梗塞。

大蒜:《本草纲目》说大蒜其气壮，能通五脏，达窍&hellip&hellip大蒜具有抑制血小板聚集、抗凝血和血栓形成的作用，还可以降低坏胆固醇，上升好胆固醇。

鱼:深海鱼、浅海鱼和淡水鱼都含有EPA和DHA两种不饱和脂肪酸，具有抗凝血和抗血栓的作用。所以吃鱼可以预防心脑血管疾病。

西红柿:西红柿含有多种活血化瘀的成分。
果胶可以降低胆固醇；黄酮类化合物，具有抗凝血作用；谷物周围的黄色胶状物质含有番茄因子，可防止血小板聚集，维持血管壁弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

山楂:酸、甘，微温；它进入脾、胃和肝经。
《世鉴本草》说可以血块、气块、血液循环。【/br/】山楂有消食健胃、行气、活血化瘀的功效。山楂中所含的黄酮类物质能舒张末梢血管，有缓慢而持久的降血压作用，并能扩张冠状动脉、降血脂、强心。

醋:味酸、苦，性温，入肝、胃经，有活血化瘀、消食化积、消肿软坚、解毒治疮之功效。
《本草求真》说:醋是收敛的主要原因，所以书里装的是祛瘀、解毒、泻气、消食。
；可用于治疗瘀血引起的胃脘痛、食欲不振、呕血便血。
但有外感疾病者忌食，不宜与茯苓同食。

黄酒:甘、苦、辛、温，入心、肝、肺、胃经，有疏通血管、御寒气、入药的作用。
医学森林纲要里说利水、活血、行气、补肾壮阳、发汗。
本草纲目说:老酒，养血益气，暖胃散寒；料酒，祛寒祛寒，祛湿化痰，解郁。
但阴虚、失血、湿热重的人应忌饮酒。

　　玉米油：玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。

玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。