养颜抗衰老汤怎么做

抗衰老美容养颜汤 　　【抗衰老美容养颜汤】

春夏之交，气候干燥，对人的皮肤非常不好。除了日常的饮水和化妆品，食物补水也是一个好办法。今天，边肖将向您介绍一些具有补水和抗衰老作用的汤。做一个温柔美丽的女人。

鲫鱼豆腐

材料:鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精。

制作步骤:1。鲫鱼去内脏、去鳞、去鳃(由鱼摊工作人员完成)，洗净，擦干，用盐和料酒略腌备用。

2.将豆腐切成1厘米厚的片。

3.将砂锅加热，加入少量油，放入鲫鱼，煎至两面呈金黄色。

4.加入洋葱和姜

5.加入足够的开水(大约5碗)

6.盖上锅盖，煮开后转小火(如果想让汤变白，就用大火焖10分钟)，焖40分钟。

7.加入豆腐，煮5分钟左右。加入盐、胡椒粉、鸡精调味。

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海带排骨

材料:排骨400克，海带150克，葱段，姜片，精盐，黄酒，香油。

制作步骤:1。海带泡好后放入笼中蒸半小时左右，取出后放入清水中浸泡4小时。泡透后洗净控水，切成方块；

2.排骨洗净，用刀沿骨切开，横切成4cm左右的段，放入开水锅中煮熟，捞出用温水洗净。

3.在干净的锅中加入清水1000克，放入排骨、葱、姜片、黄酒，用武火煮沸，撇去浮沫，再用中火煨20分钟左右，倒入海带块，再用武火煮沸10分钟。挑出姜片和葱，用精盐调味，倒入香油。

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银耳汤

材料:干银耳15克，鲜百合120克，香蕉2根，枸杞5克。调料:冰糖100克，水3杯水。

制作步骤:1。将干银耳用水浸泡2小时，去除老梗和杂质，然后撕成小朵，加入4杯水，放入蒸笼蒸半小时，取出备用。

2.鲜百合洗净，去老蒂。

3.将香蕉洗净去皮，切成0.3厘米的小块。

4.将所有材料放入锅中，加入调味料，放入蒸笼蒸半小时。

注意:不要一次做太多汤，否则过夜或放置时间长，营养成分会流失。

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鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精。

制作步骤:1。鲫鱼去内脏、去鳞、去鳃(由鱼摊工作人员完成)，洗净，擦干，用盐和料酒略腌备用。

2.将豆腐切成1厘米厚的片。

3.将砂锅加热，加入少量油，放入鲫鱼，煎至两面呈金黄色。

4.加入葱和姜。

5.加入足够的开水(大约5碗)

6.盖上锅盖，煮开后转小火(如果想让汤变白，就用大火焖10分钟)，焖40分钟。

　　7、加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。