碧生源吃了有副作用吗

碧生源的副作用 　喝过碧生源的朋友都知道会有以下的现象发生：

1你要做好随时上厕所的准备，忍受剧烈的胃痛和出汗因为碧生源的作用就是让你随时随地冲厕所。

随身携带茶杯，防止脱水，随时补充水分。

如果你喝碧生源，你很快就会饿的。你要准备干粮，但是吃了会胖的。一定要忍住！

喝过碧生源的人都知道，腹泻是最显著的一种。
因此，会引起胃肠功能紊乱。如果长期服用，肯定会损伤肝肾。最直白的就是长期用药物排便，肯定会上火，肯定会伤肝。就是俗称的肝火。

饮食规则:

想要变瘦变美，有三大食物是一定要吃的。

首先，蛋白质(蛋白质食物)

营养老师说，减少热量要从糖和脂肪入手，而蛋白质要维持在一定水平。
因为蛋白质具有修复机体组织的作用，而许多生理功能的产生和协调都依赖于它。
由于蛋白质热量的急剧减少，她的头发暗淡无光，甚至精神也不好。

另一种是纤维和维生素的补充(维生素类食物)。

这是保持皮肤嫩白的必备食物。
而它的好处不仅仅是让你变美，更是你每天必须要做的事情太好了事情，也会帮你处理好的。

　　大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化(消化食品)，治便秘有上乘的功效。

却不知道便秘(便秘食品)会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿。

另外，以纤维素(纤维素食品)为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。