胃火过盛,又称胃热,是常见的肠胃不适。很多朋友可能都有过类似的症状。
作为与日常饮食直接相关的身体器官,我们很容易察觉到胃的每一种感觉。【/br/】如果你最近出现了以下一些症状,那就是明显的胃火(胃热)症状:经常胃灼热疼痛,腹胀,口干口臭,牙龈不明原因的灼热肿胀,情绪烦躁,面色微红。
如果你发现自己的胃有上述症状,就需要警惕了。
日常饮食中喜欢吃辣吗?你喜欢吃一些比较重口食物?你不是很喜欢新鲜蔬菜和水果吗?有喝咖啡的习惯?饮食不规律?等等等等。
以上所有的饮食习惯都有可能导致胃火的症状。
想要缓解和解决胃热,就要纠正不健康的饮食习惯。
多喝水和多吃含水量丰富的凉性水果蔬菜,这一条对于各种胃火大的症状总是有效的。
胃火过大常会使人感觉口干脸热,多喝水可以极大的缓解这些症状。
同时,多多使用含水量丰富的凉性水果蔬菜,比如西瓜、西红柿、油麦菜、梨、黄瓜等。
身体补水充分后,自然可以逐渐地将胃火浇灭下去。
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