养胃的食物和水果都有哪些

养胃的食物和水果 　　养胃食物

大米

粳米又称大米，能补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。
性平，味甘。
个人品牌，胃经。
一般肠胃不好的人要经常煮粥。
玉米，别名玉米、玉米、六谷，具有许多食物无法比拟的治疗保健功能。
中医认为玉米味甘、性平，入脾胃经·有健脾和胃的功效。

真菌

味甘，性平，入胃、肺经，有健胃开脾之功效。治疗消化不良，可将150克鲜蘑菇炒熟食用。
香菇还有健脾开胃的功效，主要用于消化不良。【/br/】银耳味甘，性平，入胃，有养津液、润肺养胃的功效。

蔬菜类

白菜又叫白菜、甘蓝，有和胃的作用。【/br/】有一种用白菜治疗十二指肠溃疡的药膳偏方，是:将白菜鲜叶捣碎200&mdash300毫升，微温，饭前服用，每日两次，十天为一疗程。
辣椒具有温中止痛、降气消食的功效。【/br/】用一个花椒、五片姜片、红糖煎汤，可以治疗寒性胃痛，是冬季很好的食疗药方。
还有一些蔬菜可以养胃，比如西红柿，可以健胃助消化。夏天孩子很容易不吃饭，给他吃这么多西红柿会有一定效果。[br/]卷心菜是一种常见的蔬菜。还具有健胃、养胃、和胃的功效。
生活中还是有一些人容易胃寒腹痛。韭菜是个不错的选择。
而且韭菜切成长段有通便的作用。
山药是健脾养胃的不二之选。可以生煎，也可以煲汤煮粥。
胡萝卜可以治疗消化不良，健脾。
孩子小的时候要多吃胡萝卜，这样有助于成长，增强肠胃。
猪肝炒胡萝卜可以增加食欲。
香菜还可以暖胃，治疗消化不良。水煎服可取30g全香菜草(连根带叶)。
杭白菊有治疗脾胃不和的功效，生活中要多吃。
白萝卜有消食化滞的功效。主要用于治疗食积饱胀，但脾胃虚寒者不宜食用。

　　养胃的水果：1.苹果　味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

　　2、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

　　3、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

　　4、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

　　5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。