有助于减少脱发的食物

防止脱发的食物 　　人到中年之后的脱发的可能性大大的增加了，面对脱发，市面上也没有比较有效的治疗药物，而且价格也不是很便宜，所谓;用药三分毒;，如果能尽可能能避免使用药物还是不用比较好，因此小编特意整理了这种可以有防脱发效果的食物供大家参考。

黑豆

中医认为，头发生于肾，肾失财，头发就会脱落。
而且中医认为黑豆入肾，是补肾的最佳非贵药。
所以脱发后可以用黑豆为原料，制作各种药膳，补肾，促进脱落的头发重新长出来。但大家要注意黑豆和黑芸豆的区别，以免误用黑芸豆，达不到治疗效果。

黑芝麻

黑芝麻也有促进头发生长的作用，所以很多人脱发的时候都会吃黑芝麻，但是不适合脂溢性脱发患者。因为黑芝麻是高脂肪食物，吃了以后会分泌更多的油脂。

首乌

何首乌。用于许多治疗脱发的方剂中。但是，因为何首乌。具有其他药用功效，一般是医生配合其他药物使用，而不是单独食用，以免因对药用功效把握不准而危害健康。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。【/br/】用以上三种食材煮粥。
具有滋补肝肾、补益气血的功效。
适用于头发早白、脱发患者。

芝麻海带饼

　　白芝麻100克，海带末500克。

将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻粉中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。