怕冷怕风如何调理

怕风怕冷怎么办 　　什么原因让你怕冷?

1。肾虚:肾虚的人副交感神经活动亢进，导致心跳变慢，血压降低，基础体温降低，所以怕冷。

2.缺铁:研究发现，耐寒力低的人血液中铁含量不足，常伴有血浆甲状腺素水平下降。女性缺铁的主要原因是生理期造成的铁的流失。

3.腹部受凉:受凉导致血液循环不畅，也容易导致腹泻、便秘，所以人感觉冷。

4.肿胀:多余的水分从血管中渗出，堆积在血管周围，影响血液的畅通。

5.头痛:头痛有时是由于颈椎或肩部僵硬引起的血液和淋巴循环不良。
这是体寒现象。寒气侵入人体时，人体只是在外表上发生了缓慢的变化，并没有什么不舒服的症状或感觉。大部分不舒服的感觉都来自于祛寒的过程。
寒气从身体不同部位排出时，症状不同，当然对策也不同。
所以，了解了感冒的原因后，最重要的是学会正确应对，了解感冒排出的症状。

建议:

　　需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣**性强的调味品，适当的运动以增强体质。