皮肤粗糙怎样改善

皮肤粗糙怎么保养 　　其实想获得细嫩光滑的皮肤并不难!首先来看看皮肤粗糙的原因：

1。水和油的不平衡。老龄化3。气温下降。睡眠不足，疲劳5。减肥和偏食6。居住环境差。化妆品使用不当。

粗糙皮肤护理小贴士1:日常护理

在日常护肤中，添加一些高保湿滋润成分，比如人体皮肤本身含有的玻尿酸、胶原蛋白等成分，可以有效调节皮肤状态，恢复皮肤饱满度和弹性。

比较好的护肤步骤是:洁面&mdash皮肤清爽&mdash原始解决方案&mdash精华&mdash乳液&mdash面霜

针对性护理:

中性皮肤:中性皮肤本身就很理想，很光滑。保养时注意清洁、爽肤保湿、每周护理、每日补水、调整水油平衡。

干性皮肤:干性皮肤的水分和油脂含量异常，干燥粗糙，缺乏弹性。保养时注意多做促进血液循环的护理，注意使用保湿、美白、活性护肤品，如原液、精华液等。

油性皮肤:油脂分泌旺盛，T斑有光泽，毛孔粗大，经常有黑头。保养时，注意保持皮肤清洁清新，少吃食物，注意皮肤的补水和深层清洁，控制油脂的过度分泌。

混合性皮肤:脸部T区大部分部位容易出油，其余部位比较干燥，有时会出现痘痘。保养时，注意分别对油性、干性、中性皮肤的处理。用护肤品的时候，先把干的部分弄湿，然后用剩余的量擦剩下的部分。注意及时补水，补充营养，调节皮肤的平衡。

敏感皮肤:皮肤敏感，皮脂膜薄，皮肤自我保护能力弱，皮肤容易出现红、肿、刺、痒、痛、脱皮、脱水等现象。保养时，先注意适应性测试，不要频繁更换化妆品。

粗糙皮肤护理小技巧二:合理清洁皮肤。

平时要注意清洁皮肤，去除老死皮，促进皮肤新陈代谢，但情节不能太频繁，也不能反复揉搓，更不能频繁使用肥皂等。

粗糙皮肤护理小技巧3:反方向按压揉捏。

**从太阳穴到下巴沿发际线移动时，做上下**的反之字形运动，慢慢移动，每天傍晚。

护肤小贴士4:补充维生素A和B

日常饮食中脂肪酸摄入过少，各种水果摄入不足或饮水不足，都容易导致皮肤粗糙。适当补充维生素A和B将有助于恢复光滑细腻的皮肤。

护肤秘诀五:多吃红薯。

红薯中含有营养丰富、强壮的熟蛋白和多种酶成分，能促进新陈代谢，改善便秘，使皮肤光滑。

护肤秘诀6:养成良好的生活习惯。

　　熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，想要改善皮肤粗糙就要养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。