坐火车晕车怎么办最有效方法

晕车怎么办最有效方法 　　相信很多朋友都有晕车的经历，做一次车真的痛苦的不行，都不敢出远门，又是头晕，有是呕吐，下车后，严重的差不多需要一天多才能慢慢恢复，真心痛苦。

作者一直有点晕车，不过还好，不是很严重。
所以，今天就和大家分享一下。晕车的人需要车怎么办？我们如何准备可以减少晕车的痛苦。

方法/步骤

首先，我们不要吃太多。

晕车的朋友们，我们知道如果需要坐车，吃多了会浪费食物，到时候会吐的一塌糊涂，真的很难受。
所以，适当吃一些清淡的食物，让自己不饿也是可以的。
晕车的不适感远远盖过饥饿的感觉，即使你很饿。
少吃可以减少呕吐的可能性。

其次，如果晕车严重，提前一小时使用晕车贴或其他药物。

晕车敏感且严重的朋友，我建议你提前准备一些药，比如晕车贴，还有其他的药。按照说明，提前使用一般会有明显的效果。如果你是第一次使用它们，你可以建议使用各种药物来代替。

第三，靠窗户上车，尽量在前排。

晕车的朋友可以和身边的朋友说说你的难处，尽量换到靠窗和前排。
前排的位置没那么颠簸。同时，在窗边，你可以眺望远方，减轻你晕车的痛苦。一定要往远处看，不要往近处看。当你靠近看时，你更容易头晕。

第四，可以选择空的位置。

以前我们在车上，没有空音，晕车的朋友会靠在车窗上，打开车窗，透透气，舒服多了。但是现在基本上所有的车都是空调，车窗打不开，我们就只能坐在空调下，让/

第五，最后，当你感到恶心反胃的时候，做几次深呼吸来缓解。

　　这是一种自理调节的过程，笔者每次都会这样来缓解，特别是感觉恶心的时候，深呼吸几次，慢慢的呼出，这样，可以很好的缓解当时胃的闹腾，同时，也缓解一定的晕车不舒服。

很好的效果，你可以试试来调整自己的状态。