胃疼怎么办没有药

胃疼怎么缓解没有药 　　随着社会的发展，生活节奏的加快，胃痛已经成了越来越多的上班族的通病了，胃痛不仅影响身心健康，还影响人的心情和工作状态，让人非常苦恼，很多人胃痛都不知道怎么办，特别是那种突然性的胃痛更是不知所措，那么，胃痛怎么才可以缓解呢?下面来看看小编的经验，希望对大家有所帮助。

方法/步骤

多喝水。由于上吐下泻导致水分流失过多，患者要尽可能多喝水，补充流失的水分。

胃痛常常是由饥饿引起的。这个时候如果有软的食物，吃一些是很有用的，比如面包、饼干，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。
通常，你可以买一些苏打饼干放在书桌里以备不时之需。

肚子疼的时候，尽量松开腰带，这样可以保证胃气流通顺畅，腹部舒服。
经常胃痛的人通常会尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

饭后不宜运动。你要多注意休息，在食物消化得差不多的时候开始工作，或者慢走促进消化。总之，饭后不宜立即工作和运动。

　　应该戒烟、酒、浓茶、酸辣等**食物，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该保证这些食物的摄入量。