最近经常便秘是什么原因

经常便秘是什么原因 　　便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味(口臭)、易怒等自体中毒症状;除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。

便秘本身并不会造成致命的危险，但如果你年龄较大，患有心脑血管疾病，便秘可能是一个致命的危险因素:便秘使你排便时不得不用力，这样你的血压就会升高，耗氧量增加，容易导致脑出血、心绞痛和心肌梗死，可能危及你的生命。
所以，保持大便通畅是很有必要的。

长期便秘的原因有哪些？？

1.忽略正常的便利。【/br/】没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，久而久之造成便秘。

2.食物纤维不足，太细饮食少渣。由于缺乏纤维，大便体积减小，黏稠度增加，肠道运动缓慢，吸收了过多的水分，导致便秘。

3.液体摄入不足。
喝水少，大部分被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而便秘。

4.不活动。
尤其是因病卧床或坐轮椅，缺乏运动**促进粪便的运动。喂食本身不能推动粪便前进。

5.饮食结构不合理，偏爱吃蛋白质含量高、口味辛辣的食物。
高蛋白食物在肠道内运转最慢，会产生大量有害气体。例如，富含高蛋白的牛肉是大肠癌的重要诱发食物。

6.年老体弱。
老年人便秘大多是因为身体机能低下，胃肠蠕动减少，肛周肌肉力量下降。

7.过瘦的女人。
很多女生，为了苗条，对油脂不知道适当的脂肪摄入对人体是非常必要的。如果脂肪摄入过少会造成大便困难。

8.不良心理因素。
情绪紧张、焦虑、工作注意力高度集中，或者精神恐慌等激烈的**都会导致大脑皮层和自主神经紊乱，造成排便功能的丧失。

9、长期服用泻药。
便秘时，很多人喜欢用泻药来解决便秘。但长期服用泻药也会减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。

　　10、肠道有益菌不足。

服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。