怎样才能让牙齿变白而不是发黄

怎样才能让牙齿变白 　　什么刷牙方式能让我们的牙齿更亮白?和选牙膏也有关系?我们要从日常生活的点滴做起，早晚刷2次牙齿，使用含氟牙膏：氟可以预防蛀牙，保护牙齿免受酸性物质的侵蚀o(∩_∩)o

工具/原材料

牙刷、牙杯、净水。

方法/步骤

1.用醋

醋含在嘴里1到3分钟，然后吐出来，刷牙。
效果很好！但是牙齿会感觉很酸，不能连续。两个月左右一次就好了。

2.用橘子皮粉刷牙

把橘子皮晒干，磨成粉，和牙膏混合在一起刷牙。你的牙齿很快就会变白。

4.刷牙后，在牙齿上蘸点柠檬汁。

刷牙后，用柠檬汁擦拭每颗牙齿。

5.用花生屑当牙膏刷牙。

生吃花生要嚼碎，不要咽下去，用花生屑当牙膏刷牙，可以美白牙齿。

很多人都想拥有洁白的牙齿，市面上各种美白牙膏抓住消费者的心理，宣称使用几周就能有明显的牙齿美白效果。
而事实是:指望美白牙膏美白牙齿，效果非常有限。

经常喝咖啡、茶、抽烟的人，牙齿可能会变黄、变色。
大多数美白牙膏都含有过氧化物、羟基磷灰石等成分。这些摩擦剂和漂白剂可以去除牙齿表面的污渍并增加光滑度。所以美白牙膏真的可以美白外因导致的牙齿。

即便如此，想要用几个星期就有效果，恐怕也不现实。【/br/】这是因为，由于刷牙时间的限制，以及刷牙过程中有效成分的稀释，即使对于外源性因素导致的牙渍，刷几次也无法美白牙齿。

除此之外，美白牙膏对其他原因造成的牙齿颜色影响不大。
上海同济医院口腔科卢副主任医师说，一方面，牙齿的洁白程度与每个人的天然牙釉质和牙本质的发育和矿化有关，有其个体差异。通常情况下，人的牙齿是微黄的。【/br/】另一方面，随着年龄的增长，当人体发育成熟后，停止向骨骼系统供应生长素，牙齿的颜色会因为某些营养元素的流失而发生本质上的变化。
很多人认为牙齿变黄只是牙齿表面的颜色变化，磨掉表层就可以恢复以前的洁白。这是一个误解。

还有的是四环素牙，这和牙齿发育矿化过程中服用四环素类药物有很大关系。
有些人从小就生活在饮水氟含量高的病区，属于氟斑牙。
对于这些内源性因素，单纯使用美白牙膏效果并不好。

所以，如果真的想美白牙齿，正确的做法是先找出牙齿发黄的原因，再根据不同情况采取相应的牙齿美白措施。

　　许多人一直误认为牙齿越白越好，事实上，不能仅根据牙齿的颜色来判断牙齿的好坏。

还应从牙釉质的发育、牙齿的坚固程度等多方面来看。

因此，从口腔医学保健角度讲，牙膏并不是最重要的，刷牙的时间和方法才是最重要的，建议晚上刷牙，上下刷牙，这样有利于清除口腔异物，而不是在牙齿表面横着来回摩擦。