买木桶泡脚多少厘米最合适

泡脚木桶多高合适 　　每晚用热水泡脚，可以说是最好的养生保健法，不仅给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，而且有助于睡眠，能提高人体免疫力。

但是现在很多习惯洗澡的人从来不单独泡脚，而洗澡和全身沐浴会让大部分血液流向四肢，导致内脏和大脑缺血。因此，过度劳累或身体虚弱的人，此时容易出现头晕、心慌、乏力等症状。

如果用较高的木桶泡脚，通过热量放松脚部和小腿处的经络，可以加快全身的血液循环，改善心脑等器官的血液供应，对血压有非常明显的双向调节作用。
而且随着热量的不断增加，身体会微微出汗，使体内的寒湿和废物及时排出，疏通经络，调节体温，减少虚火。

所以，我建议你在忙碌了一天之后，花半个小时泡脚。
不要小看这半个小时。只要每天坚持，就会少生病，带给你身心健康！

泡脚工具

泡脚最好用桶，超市买个高一点的塑料桶。
木桶虽然保温效果好，但是太重了，用起来不方便。
现在的电动泡脚盆很多。如果能把它们做得更高，和桶一样深就更好了。

该泡脚了

饭后半小时内泡脚是不可取的。
一般睡前泡脚方便，有利于睡眠。

但如果每天都有闲暇时间，尤其是老年人，可以在下午3~5点泡脚，也就是膀胱经经气最旺盛的时候，补肾的效果最好。

每个泡泡的长度因人而异。一般泡到全身发烫，微微出汗就好。
泡脚后要多喝水，及时补水。

有些人泡脚的时候觉得出汗很舒服。事实上，只有当他们感冒时，他们才能通过出汗来御寒。平时不能出汗，对身体伤害很大，但久而久之身体会变弱。

如果感冒或着凉，最好是边泡边喝温开水或生姜红糖水，让身体产生更多的热量，出汗及时祛寒湿。

泡脚的温度

根据每个人具体的耐热程度，开始时温度可以低一些，然后慢慢加入热水，保持加热，浸泡至全身发热，微微出汗。

为什么有些人泡脚容易出汗？

常年坚持泡脚的人没有这个问题。只有刚开始泡的人才会有这种情况。原因是身体太冷太湿。

　　只要坚持泡脚，逐渐排掉了身体内的寒湿，就很容易出汗了。