款中药泡脚秘方减肥

自制中药泡脚减肥配方 　　冬天血液循环不好，最容易引起水肿。

下面，边肖教你一个减肥妙招&mdash&mdash泡脚减肥。每天泡15分。3个月轻松瘦17斤没问题。

泡脚减肥必备物品:

◎一个塑料桶，大到可以让你的脚轻松泡进去。
方桶比传统的圆桶好。

◎保温暖水瓶，装满热水备用。

具体方法:

1.往桶里注入15~20cm深的水，水温以41~42度为宜，再加入精油、浴盐等自己喜欢的泡脚用品。

2.把脚放在桶里，基本浸泡时间15~20分钟。

3.如果觉得水温变凉了，可以慢慢把热水瓶里的热水倒进水桶里继续泡脚。
小心不要被热水烫伤。

4.泡好后擦干脚，涂上护足霜，穿上袜子保暖。
最后，喝点温水，既能补充水分，又能促进新陈代谢。

瘦身小贴士:无论哪种减肥方法，只有坚持才会有效果。【/br/】这种泡脚减肥的方法相对来说比较慢，但是如果持之以恒，你会发现收获很大！

泡脚减肥QA

问:听说泡脚有很多好处，不知道有多好？

答:泡脚的时候，热气会随着血液循环到身体的各个角落，让积累的老废物排出体外。
它不仅能驱散体内寒气，调节机体内分泌平衡达到减肥的目的，还能消除失眠、头痛、生理紊乱等症状。

问:为什么泡脚有减肥效果？

答:贯穿足部的经络有6条，穴位66个，与内脏相连的感应点72个。所以泡脚不仅可以促进血液循环，排毒养生，还可以加速废物脂肪的排除，消除水肿，让mm轻松拥有健康苗条的身材。

泡脚减肥的不同泡法

1.中药泡:在温水中加入一些中药汁，如当归、川芎、白芍、三七、薄荷等，可以加速血液循环。

2、生姜泡:在温水中加入几片展平的生姜，有散寒除湿的作用。

3.酒泡:在温水中加入少量米酒或其他酒精饮料，可以促进血液循环。

4、柠檬泡:在温水中加入两片柠檬，可以提神醒脑，预防感冒。

5.醋泡:在温水中加入3汤匙白醋，中和体内的酸，滋润皮肤。

用脚**，减肥更有效。

1.推法:在鞋底上部人字向下1cm左右，拇指并拢，用力按压这个位置，然后向上推36次，直到脚底发热。

2.按压揉捏法:双手拇指按住脚跟内圆以上中间位置，用力按压36次，直到感觉酸痛为止，然后揉捏3~5分钟，直到发热为止。

　　3、刮法：在脚踝骨以下内外两侧，双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。