番石榴功效与作用好处有哪些？

番石榴功效与作用好处有哪些？ 番石榴一般人群均可食用，特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者，是为理想之食用水果。

但是也有例外，儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。

1、番石榴本来不像桔子那么吃香，也不像苹果那么贵，含有的维生素C丰富，维生素C可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。

2、番石榴含有一种叫铬的元素，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。

研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。

专家建议，大多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖，而严重糖尿病人可药疗结合食疗。

3、番石榴能加强心脏健康，控制高血压和胆固醇，该能压低高血压的水果是因为内含钾元素。

4、番石榴含有丰富的食物纤维，以致对患便秘的人有好处。

对于正设法减轻体重的人，番石榴高量的纤维也有益处。