苹果和胡萝卜汁的功效与作用

苹果胡萝卜汁的功效是什么？ 每天一杯胡萝卜苹果汁，补充身体所需维生素和善食纤维、增强抵抗力，预防疾病，延年益寿，青春永驻！先看胡萝卜汁有什么好处：1、补充维生素A。

众所周知，人体如果缺乏维生素A，引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降，而胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成人体所需的维生素A，因此，喝点胡萝卜汁，补充维生素A是可取的。

2、保护眼睛。

胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜，其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因，维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。

而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。

3、预防疾病。

有研究显示，胡萝卜可以降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。

此外，胡萝卜汁还可以降血压。

4、可以抑制过敏。

胡萝卜汁可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。

再看苹果汁有什么好处：1丶补充营养，改变人体的机能。

可起到清洁消化道，促进食物消化的作用。

调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

2丶多喝苹果汁，可以降低患哮喘病几率，降低吸烟者肺部疾病发病率。

吸烟的人特别适度吃水果和蔬菜(尤其是苹果),可以降低其肺部疾病的发病率。

3丶多喝苹果汁，可以减轻关节炎、风湿症状。

因为苹果里有大量的钾，还可清洁肝、肾和补锌的作用。

时间久了，还可减少肝脏或肾脏疾病。

4丶多吃锌元素含量高的苹果，可以治疗前列腺炎，人们称之为;苹果疗法;。

###胡萝卜苹果汁是一种天然的健康饮品。

苹果和胡萝卜营养丰富，并且性温，两者的营养互相结合，更有利于人体的吸收。

###胡萝卜苹果汁的做法及益处原料：4个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。

将苹果洗净。

先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。

混合、搅拌，并立即饮用。

这是少数几种能混合的果蔬汁之一。

胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。

这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。

红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。

###苹果胡萝卜汁富含多种营养物质，如β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾、钙等等，是一款大人小孩皆适宜饮用的混合果蔬汁。

那么，苹果胡萝卜汁的功效有哪些呢？1、预防便秘。

苹果胡萝卜汁富含多种营养成分，如β-胡萝卜素、叶酸、维生素A、维生素C，B族维生素等等，且含有丰富的膳食纤维。

苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化，B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，而这两种水果中大量的膳食纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，以避免便秘的发生。

2、预防疾病。

有研究显示，经常食用胡萝卜不仅可以降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。

还能够起到抗癌的作用。

3、美容养颜。

苹果胡萝卜汁富含胡萝卜素，而胡萝卜素不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象，还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。

4、保护眼睛。

苹果胡萝卜汁含有的营养物质对眼睛有宜，其中的β-胡萝卜素就是引起失明的一个重要原因，缺乏维生素A是导致眼干症的一个重要原因，而苹果胡萝卜汁恰好富含这两种营养物质，因此经常饮用苹果胡萝卜汁，能起到保护眼睛的作用。