1日3次。
适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
枸杞肉丝冬笋:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。
炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。
每日1次。
适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
生地黄精粥:生地、制黄精、粳米各30克,先将2味水煎去渣取汁,用药汁煮粳米粥食之。
每日1次。
适应证同上。
附片鲤鱼汤:制附片15克,鲤鱼1尾(重约500克)。
先用清水煎煮附片2小时,将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼,f食时入姜末、葱花、盐、味fg精等。
适用于更年期有头目眩晕,耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒,或白带清冷,小腹冷痛及面色无华等症者。
建议服用有芝元耿属安可以宁神静心,调节阴阳平cg衡。
对更年期症状cg有很好的效果。
枣仁粥:酸枣仁30克,粳米60克。
洗净酸枣仁,水煎取汁,与粳米共煮成粥,每日1剂,连服10日为1个疗程。
适用于更年期精神失常,喜怒无度,面色无华,食欲欠佳等症。
合欢花粥:合欢花(干品)30克,或鲜品50克,粳米50克,红糖适量。
将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升,用文火煮至粥熟即可。
每晚睡前1小时空腹温热食用。
具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效。
适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。
甘麦大枣粥:大麦、粳米各50克,大枣10枚,甘草15克。
先煎甘草,去渣,后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。
每日2次,空腹食用。
具有益气安神,宁心美肤功效。
适用于女性更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。
益智仁粥:益智仁5克,糯米50克,精盐少许。
先将益智仁研为细末,糯米煮粥,调入益智仁末,加细盐少许,稍煮即可。
每日早晚餐温热食用。
适用于妇女更年期综合症,及老年人脾肾阳虚、腹中冷痛,面色晦暗、尿频、遗尿等。
###有养心安神,补脾和中之功。
可以养心安神,补脾和中。
主治脏躁,即更年期综合征。
临症灵活加减。
如心烦严重者加麦冬12克、鲜竹叶芯30条、丹参12克;心悸怔忪严重者加丹参12克、茯神15克、潞党参25克(或用汤药送服中成药归脾丸);易怒烦热者加香附12克、素磬花7.5克、川楝子15克。
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