黑米和黑豆粥可以天天吃吗

黑米黑豆粥可长期吃吗？ 问题分析：早上好！黑豆性味甘平。

中医认为其有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚乌发之功；黑米性甘平。

有长寿米之称。

具有很好的滋阴补肾、健身暖胃、清肝明目、活血润肠之效。

意见建议：从两物的性质与功用来看，没有相反与相畏存在，均是甘平补益之品。

共同用来煮粥喝，具有良好的滋阴益之功。

但再好的东西也不宜天天吃，应根据自己的身体素质适量食用为宜，避免造成自身体内的阴阳平衡。

###黑豆，黑米，黑芝麻熬粥可以长期喝的，对身体还是有益的。

肾主黑,所以黑芝麻，黑豆，黑芝麻能补肾气，而肾又主骨生髓,经常吃能健脑，强壮身体.这几种食物都有滋阴补肾的作用，长期服用可以滋补气血，黑发的作用.同时对身体的素质也会有很好的调理。

但是不要过量，也不要偏食，丰富膳食种类，避免营养不良。