指导意见:但是不要大量服用,两种药一天只服用一颗就可以了,可以起到美容作用。
###可以混合一起吃,维生素C属于水溶性,维生素E属于脂熔性,因此宜饭后服用,有利于它们的溶解,促使这类维生素更容易吸收,否则空腹服用,维生素会较快地通过胃肠道,则很可能在人体组织未充分吸收利用之前就被排出。
要是身体健康,没有什么不适的表现,不建议长期使用维生素,也不可以当做保健品来长期吃的:维生素C长期服用,突然停止使用的话,有可能会导致败血症的,维生素E也是不要长时间大剂量服用,会造成维生素E中毒,引发各种疾病。
为了安全起见,建议长期的话,补充维生素C、E以食物补充为主。
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