维生素c和e的作用及功能及副作用有哪些？

维生素c和e的作用及功能及副作用有哪些？ 对于美容达人们来说，对于维生素e一定不陌生。

维生素E具有的极佳的美容效果是很多想要美肤的人对它爱不释手。

###长期适量服用是可以的,切记服用过量.因为每个人每天的需要量是一定的,维C服用过多会引起尿路结石,意见建议：而维E若服用过多,危险性会很大,因为维E是脂溶性的维生素,不同于维C,过量不能随尿液排出,只能在器官和体内蓄积,从而引起中毒.###你好，维生素c的生理作用有抗氧化、改善铁、钙和叶酸吸收、增强免疫力等。

如果人体长期缺乏的话，可能会出现身体点状出血、牙龈炎等。

指导意见：你好，维生素c的毒性很低，一般不会有副作用。

但是如果一次口服2克以上的话，可能会出现腹泻、腹胀等。