金维他什么时候吃效果最好

21金维他适合长期吃吗？ 问题分析：21金维他用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。

服用的话是成人一日2片，12岁以下儿童一日1片，饭后服用。

意见建议：但是如果你不缺营养的话，建议金维他不要经常吃。

只能是一两个星期吃一两次就可以了。

###告诉你，其实那些东西都是次要的，不能说一点用也没有！但是劝你想通过吃21金维他只好你的缺维生素A,我也觉得我有点缺钙和维生素C那是不和适应的！1，钙，要和牛奶补充。

吃虾子也行2，维生素C，吃红萝卜3，维生素A，绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。

相信科学的饮食，你才会有强健的体魄！###可以的。

配方中各元素含量综合考虑每日中国人食物摄入量，满足中国人的实际营养素需求；配方中含有中国人较易缺乏的维生素A，维生素B1，维生素B2以及钙铁锌等营养素，且维生素B1和维生素B2的含量较高。

###问题分析：痘痘，是因内分泌失调、睡眠不足、肠胃不好、便秘等引起的。

意见建议：建议您食用丰富的维生素的食物，少吃油腻和煎炸的东西，每天要注意休息，可以做适当的运动，出汗，能排除皮肤毒素。

###病情分析：21金维他是补充各类维生素和矿物质的。

指导意见：如果你会缺乏维生素是可以天天吃，如果不会缺乏那就不要吃，是药都是有副作用的。

###建议按疗程服药，如口服完一瓶后间隔2周再继续服药。

###21金维他能长期吃吗？并不是每个人都缺少那21种维生素的！而有的东西在体内过多会引起很多毛病。

而对于非必须的营养素来说，所谓的过多就是那么几毫克的事情。

###病情分析：意见建议：21金维他用于营养不良，新陈代谢障碍，肝肾机能不全，甲状腺机能亢进症，贫血，食欲不振，多发性神经炎，脚气病，口角炎，舌炎。

高温、高湿、寒冷、太阳光线少的环境作业，繁重的操作，剧烈运动及紧张脑力劳动的营养补给。

癞皮病，皮肤炎，湿疹，角膜炎，夜盲症，视力衰退，眼睛干燥症。

防治坏血病、牙槽炎、牙槽出血、牙龈炎、牙质细胞萎缩和退化。

###如果身体缺乏维生素，可以适量补充21金维他,但是千万不要服用过量.成人最多一天服用两颗，因为维生素服用过量也会出现中毒###这个效果应该没有这么明显吧，我以前读书的时候也吃过，也没有感觉到一吃马上就精力百倍，或者体力充沛。

我想这应该跟你的心理作用有关，一般的保健品都要一段时间之后才会有显著的功效，有的甚至几年也没有特别的感觉。

既然它影响到你的日常生活了，你晚上只睡那么几个小时，白天却精力充沛，这个其实是一种不符合常理的，也有可能是使得你过度兴奋导致你根本没有感觉到累。

这对健康是没有好处的。

建议你暂时停一下，看一下，停药之后的反应。