维生素c片可以天天吃吗？会有副作用吗？

维生素c片可以天天吃吗？会有副作用吗？ 病情分析：您好，维生素C过量有害健康。

指导意见：维生素C过量会加速皮肤新陈代谢,使皮肤老的更快。

###维生素C可以长期服用，但是量不可以大，按正常量服用，因为平时摄取的食物中都是含有维生素C的，维生素C的含量要自己把控，摄入量应控制在每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，如果维生素C的需求量大，也要适当的注意饮食中维生素C类食物的摄入量。

###问题分析：维生素C具有抗氧化，提高机体免疫力，美白的作用。

长期服用，是可以美白的。

没有什么副作用。

意见建议：建议你按照药品说明书来进行服用或按照医嘱来进行服用。

祝你健康快乐的生活。

###要看每片维生素C的含量，一般每日不超过2000毫克就不会有副作用，过量了可能会有轻度的腹泻。

###你好.当然正常计量的维生素C对人体是没有害处，即使每天食用也不会对身体产生危害.如果一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。