湿气重 脾胃虚 肝火旺要怎么办？

湿气重脾胃虚肝火旺要怎么办？ 这位朋友应该首先明白脾胃虚寒讲的什么事,脾虚有湿,脾虚有湿,指脾虚湿困和湿困脾阳两个脏腑辩证方法.1.脾虚湿困指脾虚内湿阻滞的病理.脾主运化水湿,为胃行其津液,脾虚则运化功能低下,引起水湿停滞；水湿的停滞,又反过来妨碍脾的运化.主要症状有饮食减少,胃脘满闷,大便泄泻,甚或恶心呕吐,口粘不渴或渴喜热饮,肢体困倦,甚或浮肿,舌苔厚腻,脉缓等.多见于慢性胃肠炎,慢性痢疾,慢性肝炎等疾病.这是因脾虚不能运化水湿产生的病症,是内因.简单来讲体内有湿是因为脾虚,病机在脾,故要补气健脾,佐以燥湿.2.湿困脾阳与脾虚湿困症状大致相同,但病机上稍有差异.湿困脾阳,是因外湿影响脾阳的运化,脾脏本身无病,只因饮食或气候环境等外因引起水湿过重,脾困其中,阻碍运化功能.这种病症简单来讲就是脾虚是因为有湿.故治法应以燥湿利湿为主.总之,脾脏恶湿喜燥,无论是外因还是内因,都要以此为治法原则.肝火旺由于肝气郁结,郁而化火,肝经气火上过所致的病证.临床以气火上逆热象明显为特征.常因肝气郁结日久,或过食辛温之品,或热内蕴化火上逆所致.主要临床表现：头晕胀痛,耳鸣,面红,目赤肿痛,急躁易怒,心烦不眠或多梦,口苦口干,便秘,尿短黄,或胁肋灼痛,衄血吐血,妇女月经量多,超前,舌红苔黄,脉弦数.通过上面的分析,这位朋友可以逍遥散和理中丸配合使用!每天三次!不妨试试!###可以食疗：四样东西莲子，山药，薏米，芡实把这些东西让1；1；1：1的比例配好，打磨成粉，每次熬粥放上几勺，坚持一段时间就可以让人变个样。

###你好，饮食油腻、缺乏运动的人往往体内湿气重，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。

建议平时多运动，多进行体育锻炼，饮食清淡适量，不要吃辛辣油腻的食物，少吃甜食，经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内，所以尽量避免在潮湿的环境中。

###调理脾虚要劳逸结合中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。

大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。

脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。

工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。

生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。

调理脾虚要顺应时节中医认为“脾与长夏相应”，长夏就是农历六月，雨水较多，湿气重。

而脾的特性是喜燥而恶湿，所以长夏时要特别注意预防湿邪侵害人体。

这个时间不要淋雨涉水，更不要吃较油腻的食物。

但是也需要长期调节，德辅的常菋保茶温脾散寒，和中缓急止。

穴位**赶走脾虚①揉三阴交穴：左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

②按揉天枢穴：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴(脐旁开2寸处)，按揉30次。

③揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

④揉明陵泉穴：双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内铡下缘)旋转揉20次。

⑤揉足三里穴：两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。

⑥揉公孙穴：用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。