三岁宝宝抵抗力差总生病怎么办？

三岁宝宝抵抗力差总生病怎么办？ 新稀宝片我就给宝宝吃过，之前也是免疫力差，所以才吃，吃有一段时间，还是不错的，平时要经常的吃些含锌量高的食物才得哦，例如动物肝脏、坚果、海鲜、苹果等等这些食物。

###免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。

无须靠药物或健康食品，以下10招便能捍卫孩子的免疫系统，使其发挥最佳功效。

多喝水多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。

80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。

为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。

上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。

不必过于干净免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

世界卫生组织（WHO）曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

教孩子洗手虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

足够的睡眠睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。

专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

和孩子讨论身体自我治疗的能力让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。

一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。

多和其它孩子接触根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。

研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以**孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

减糖有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。

补充必需脂肪酸EFAs（essentialfattyacids）EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。

###病情分析：你好从你描述的情况来看，你家宝宝抓哟是由病毒感染而引起的指导意见：你好多休息，多饮水饮食清淡为主，适当的锻炼这样的话可以达到一定的改善的。

###试试努卡的乳铁蛋白吧，我家宝宝从6个月起每天吃努卡的乳铁蛋白，现在抵抗力很好的，在幼儿园里也很少生病，确实挺有效的，能提高宝宝抵抗力。

另外大人在平时的时候要注意宝宝的营养搭配，奶量和蔬菜水果和米饭等摄入，营养是否均衡，宝宝现在是长身体的时候，营养一定要跟上。

另外天气好的时候，每天带宝宝出去运动运动，多和小朋友们一起玩，体质好了，自然抵抗力也会提高。

###嗯，这个宝宝的话，最好是不要一生病的话，就给他吃药嗯要不然，会有依赖性的，而且抵抗力也会很差###指导意见：这个一般是有抵抗力，弱的现像，这个就可以打一些人血白蛋白就会好的。

###银耳、菌菇类、胡萝卜、番茄，容易感冒的宝宝可以吃点薏米和豆制品，还有红枣也是可以很好地给宝宝增强抵抗力，脾胃虚吃点山药，还有就是体弱的宝宝给宝宝吃点鹌鹑蛋和青鱼有利于改善体质。

###增强宝宝抵抗力，就要靠平时多锻炼了，培养宝宝多做运动，多喝白开水，多吃蔬菜水果补充维生素，同时也要注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。