维生素c片饭前吃好还是饭后吃好？

维生素c片饭前吃好还是饭后吃好？ 维生素C饭后服更利于吸收。

其实，服用维生素类药和用其他药一样，也有一定的规定、要求和注意事项，那就是饭后服。

###病情分析：您好，一般维生素C什么时间吃都可以的，维生素E最好是饭后吃。

###维生素有10多种，从最基本的生物化学概念看来，它们是这样的一类有机物：在人体内的含有量很小，但生理作用很大，因为它们往往###维生素类药物口服后，主要经小肠吸收，如饭前空腹时服用，肠道内没有食物，容易迅速吸收入血，使血液中维生素浓度很快增高，在被身体组织利用之前，就会从尿中排出去，从而起不到应有的治疗作用。

饭后服用维生素类药物，由于肠道内有食物，维生素会被逐渐吸收，则有利于其发挥治疗作用。

尤其是脂溶性维生素A、维生素D、维生素E等，易溶于食物的脂肪中被吸收，更应在饭后服用。

此外，维生素与某些矿物质也有相互促进吸收的作用。

如钙有助于维生素D的吸收，而维生素D也有助于钙的吸收。

又如钙还有助于维生素A的吸收，维生素C有助于铁的吸收等。

这些互促作用，也说明在饭后服用维生素较为适宜。

###维生素饭后服用好维生素分脂溶性（维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等）和水溶性（维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等）两大类。

如空腹时服用，会被迅速吸收入血，在未被人体组织利用前就从尿中排出。

若饭后服用，因为肠道内充满食糜，则有利于维生素与之结合，并能获得充分吸收，尤其是脂溶性维生素，更能发挥其治疗效果。

###人类生长离不开维生素c,那么维生素c什么时间吃最佳呢?维生素c应在饭后服用最佳。

其实，服用维生素c和用其他药一样，也有一定的规定、要求和注意事项，那就是饭后服。

因维生素c药口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。

###健康指导：您好，建议您饭后服用，饭后胃肠处于活跃状态，此时服用维生素，有利于维生素的吸收