养生堂天然维生素e什么时间吃好？

养生堂天然维生素e什么时间吃好？ 问题分析：你好,维生素E是脂溶性维生素,宜在饭后服用.可以在晚饭后半小时服用一颗VE.意见建议：.一般来说无论哪种VE都尽量不要长时间服用,一般是服用一个月以后间隔一到半个月再次服用.###您好,最好是早上服用比较好的,一天一粒,平时多吃水果蔬菜,再观察一下吧,切记不要过量了,不能长期服用的,###晚上随饭一起吃,随饭吃吸收好,还有,吃完后少喝水,少跑厕所,VE本身吸收不会很多,多会随尿液排出.如果配合VC一起吃的话,吸收会更好.维生素分水溶性的和脂溶性的二大类，即维生素A、D、E、B1、B2、B6、B12、PP、C以及叶酸等等。

脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂，随脂类吸收而吸收。

脂类吸收障碍可导致相应的缺乏症。

一般随吃饭特别是吃肉时吃。

脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，不能通过尿直接排出体外，易在体内大量蓄积，引起中毒。

如长期口服大量维生素D，可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等水溶性维生素包括维生素C、维生素B族、泛酸、叶酸、生物素和硫辛酸。

什么时候服用都可以，一般在空腹时服用效果最好。

注意要点，水溶性维生素不能在体内保存，吃多了会排出。

###问题分析：你的问题维生素e一般是在饭后服用吸收比较好的，因为一天服用超过2粒对肝肾是有损害的意见建议：所以需要长时间坚持服用才会有比较好的效果的，多吃维生素e丰富的食物也是比较好的比如芹菜鱼虾肝脏等###问题分析：你说的维生素E由于是脂溶性的维生素，所以一般饭后口服的吸收最好。

意见建议：注意如果你目前有维生素缺乏症，建议是可以常规口服的，但一般建议口服一个月后停止使用，同时注意你平时可以增加含维生素多的食物如核桃、杏仁、卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等的食用量。